वेजिटेबल जूस पीने से शरीर फिट एंड फाइन हो जाएगा

बंधगोभी में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती हैै। जूस बनाने के लिए पानी मिला कर इसे आप पीस लें। इसके बाद जब जूस तैयार हो जाए तो इसे पी लें। फाइबर युक्त होने के कारण यह पेट को देर तक भरा हुआ रखता है और वजन कंट्रोल करने में सहायक होता है।टमाटर का जूस पीने से कमर की चर्बी की समस्या दूर हो जाती है। 20 से 30 वर्ष की महिलाओं को दो महीने तक टमाटर का जूस रोज पिलाकर अध्ययन किया गया तो परिणामस्वरूप उनके कमर की चर्बी में दो-तिहाई का अंतर आया। करेले का जूस कई समस्याओं के निदान के लिए उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार करेला डाइबीटिज और हाइपरटेनशन वालों के लिए काफी ज्यादा उपयोगी होता है।पालक में थाइलैक्वॉड होता है। इसका जूस पीने के बाद भूख नहीं लगती है। इसके नियमित सेवन से वजन कंट्रोल रहता है।


error: Content is protected !!